❣️Un cadre clair, sécurisant et respectueux de votre rythme
Un premier échange gratuit de 30 minutes permet de faire connaissance, de présenter l’approche et de clarifier vos besoins.
Vous restez ensuite entièrement libre de vous engager — ou non — dans le parcours proposé.
Les séances individuelles durent 60 minutes et se déroulent en visioconférence, dans un cadre calme et propice à la présence.
L’accompagnement se prolonge entre les séances, avec des pratiques simples à intégrer dans le quotidien et une disponibilité par mail ou SMS si nécessaire.
Les parcours sont limités dans le temps (3 ou 6 mois) afin de favoriser une autonomie progressive et un accompagnement de qualité.
L’objectif n’est pas la dépendance au suivi, mais le développement d’une capacité durable de régulation et de sécurité intérieure.
Cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical ou psychothérapeutique.
📅 Les parcours
Parcours : Découverte du Système Nerveux Autonome
3 séances — 200 €
Un format court, idéal pour faire le point, comprendre ce qui se passe dans le corps et mettre en place des premières actions concrètes
Pour qui ?
Pour les personnes qui souhaitent mieux se comprendre, mettre des mots sur leurs réactions et repartir avec des outils adaptés à leur situation.
Objectifs
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Comprendre comment fonctionne le système nerveux autonome
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Identifier les mécanismes de stress, de blocage ou de surcharge
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Apprendre des outils simples de régulation
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Apporter de la clarté sur une problématique précise :
stress, émotions, fatigue, hypersensibilité, charge mentale, difficultés relationnelles…
Le premier échange est gratuit et sans engagement.
Parcours : Vers une sécurité intérieure autonome
6 séances — 400 €
Un accompagnement en profondeur qui combine découverte du système nerveux autonome et travail d’intégration au fil des semaines.
Pour qui ?
Pour celles et ceux qui souhaitent transformer leurs modes de fonctionnement, retrouver de la sécurité intérieure et avancer avec un soutien régulier.
Objectifs
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Explorer son fonctionnement interne (corps, émotions, pensées)
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S’approprier des outils de régulation et d’apaisement
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Déployer un nouveau rapport à soi plus stable et plus confiant
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Avancer sur un objectif personnel ou professionnel
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Créer des changements durables grâce à un suivi sur plusieurs semaines
Le premier échange est gratuit et sans engagement.
Séances à la carte
75 € / séance
Ces séances sont à privilégier après un premier parcours pour un besoin ponctuel, une situation précise à éclaircir, ou un soutien temporaire.
Le premier échange est gratuit et sans engagement.